L’Equisensing affonda le radici nella tecnica del Focusing che è basato su ricerche decennali fatte presso l’Università di Chicago dallo psicologo, filosofo e docente unversitario Eugene Gendlin.
Si basa sul principio che il nostro corpo percepisce molto di più di quanto siamo normalmente consapevoli e di quanto possiamo esprimere a parole. Esso infatti comunica attraverso sensazioni che percepiamo in continuazione, ma che spesso ignoriamo. Ogni esperienza che facciamo viene riassunta dalla nostra mente con una serie di pensieri, preoccupazioni, decisioni etc., ma se riuscissimo a prestare attenzione al nostro corpo noteremmo che esso registra ogni nostro vissuto con una sensazione corporea. Il Focusing pone attenzione proprio su questa percezione corporea che ha un suo linguaggio e che, una volta decodificato, può guidarci in qualsiasi situazione della nostra vita.
Il “semplice” portare l’attenzione al nostro corpo ha un’ulteriore vantaggio: ci permette di essere presenti. Percepire il nostro corpo ci àncora al presente, al vivere il momento presente ed essere presenti a tutto quello che sta succedendo nel nostro mondo in questo preciso istante impedendo alla nostra mente di disturbarci con pensieri rivolti al passato oppure al futuro.